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#ホロライブ #apex  #デビメタ vs @Towa Ch. 常闇トワ 🕊🕊🕊🕊🕊「今、相手○○キルだよ!」とかいう鳩禁止🕊🕊🕊🕊🕊 今日は14時からリスナー参加型で100キル耐久🔥 チームで...

not today from me before you 在 15分鐘徒手燃脂高強度下肢訓練(含伸展) 消水腫、緊實腿部 | 15min high intensity lower body workout (no equipment needed) 的影片資訊

嗨大家好我是May~ 今天要帶來一套高強度的下肢燃脂訓練! 主要針對我們的下半身肌群,以及腿部的伸展。這套運動帶有跳躍、提高心率的動作、不需任何器材徒手即可完成 ! . Today I’m showi...